Todo Yoga: Yoga y Pilates
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Aquí tenéis dos vídeos con ejercicios de pilates para adelgazar, son muy fáciles de hacer y podéis hacerlos en vuestra propia casa. Estos ejercicios de pitales pueden ayudaros a control...
Sesión de Yoga en casa
Con el siguiente vídeo de ejercicios podéis realizar una sesión de Yoga en casa de unos 30 minutos.En el video se explican todos los pasos y posturas para realizar una clase de Yoga bastante completa....
Yoga Kundalini
Os explicamos qué es el Yoga Kundalini, sus beneficios y cómo se practica.Qué es el Kundalini Yoga y sus beneficiosEl Yoga Kundalini es otro de los tipos de Yoga más conocidos y uno de los más antiguo...
Bikram Yoga
Hoy os hablamos sobre un tipo de yoga que se está haciendo muy popular en los últimos años, el Bikram Yoga, o Yoga de calor.Posiblemente reconozcáis este tipo de Yoga por que se realiza con ...
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Yoga para la espalda
Uno de los grandes beneficios de la práctica del Yoga es que ayuda a mejorar los problemas de espalda, evitando dolores y mejorando la postura en general.En este vídeo podeis ver algunos ejercicios de...
Ejercicios de pilates con pelota
Para todos los que os gusta el pilates y para los que queráis aprender, hoy os enseñamos otra manera fácil y divertida de practicar este tipo de gimnasia. Son ejercicios de pilates hechos con pelota q...
Yoga para embarazadas
Gracias al yoga podéis aprender a relajaros y a la vez a hacer un ejecicio muy beneficioso para las mujeres embarazadas.En el vídeo te explican primero como podéis aprender a hacer en casa una postura...
Yoga para niños
Hay ejercios de yoga especialmente para niños que les pueden ayudar a estar en forma y que pueden hacer en casa junto con sus padres. Además pueden mejorar su concentración gracias a la meditación, y ...
Tabla de ejercicios de Pilates básicos
Para los que conocéis un poco el método Pilates y buscáis una serie de ejercicios para practicar en casa este verano, aquí tenéis esta tabla de ejercicios de nivel básico.En el vídeo se expl...
Ejercicios de iniciación al Pilates
Estos sencillos ejercicios podréis practicar Pilates en casa y os permitiran inicaros en el Pilates.Comenzad con los ejercicios de calentamiento del primer video. A continuación en el siguiente ...
¿Qué es el Pilates?
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Yoga para adelgazar y ganar energía
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Estiramientos de Yoga para las manos
Este es un sencillo ejercicio de yoga y estiramiento para las manos, especialmente para mejorar dolores o malestar en el túnel carpiano.En el siguiente vídeo se explican senci...
Video de Yoga divertido
Me ha gustado este simpático vídeo del yoga para los amantes del vino. Es un vídeo de humor inspirado en movimientos y posturas de Yoga, para pasar unos minutos divertidos y compartir con vuestros/as ...
Estiramientos en la oficina
Estos son una serie de estiramientos y ejercicios que puedes realizar en casa o en la oficina para estirar los músculos, corregir malas posturas, realizando estos estiramientos conseguirás eliminar&nb...
Beneficios del Yoga
El Yoga es una técnica de ejercicio originada en oriente que tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo y la mente. Tanto para los que habeís pensado en hacer Yoga y para los que ya lo practicái...
Yoga para principiantes en casa
Esta es una clase de yoga para principiantes que podéis hacer en casa.El video explica en español algunos de los beneficios de Yoga y una serie de ejercicios que podrás hacer en casa sin muchas compli...
Yoga - Postura del loto
La postura del Loto es una de las asanas de Yoga más conocidas, pero puede resultar difícil de realizar ya que requiere una gran flexibilidad en piernas y cadera.El loto completo se realiza subiendo u...
Yoga facial en casa
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Los siguientes ejercicios son posturas de Yoga fáciles de realizar en casa y aptas para principiantes.Estos ejercicios consiguen mediante estiramientos y movimientos suaves liberar la tensión acumulad...